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私はダイエットするために、

ミランダカーさんが愛用している事でも有名になったココナッツオイルを昨年12月頃より使ってきました。

 

お風呂上がりの肌に塗ることもありますが、主に料理に使う、

もしくはそのまま食べます。

もちろんそのまま食べることに最初は抵抗がありました。

 

ココナッツ独特の風味やオイルの感じがどんなものかわからなかったからです。

でも実際に食べてみたら意外と慣れるものです。

 

無味無臭のココナッツオイルもありますので、気軽に始めやすいダイエットではないでしょうか。

ただ食用にする場合には必ずヴァージンココナッツオイルを使ってください。

今現在も使ってますが、使い始めに比べ体重が約10キロほど減っています。

ココナッツオイルは一般の食用油に比べて中鎖脂肪酸が多く、

食用油に含まれる長鎖脂肪酸と比較して消化吸収や代謝が早いため、

脂肪になりにくいのだそうです。

 

またラウリル酸と呼ばれる飽和脂肪酸が多く含まれているそうです。

これは体の免疫を上げてくれるそうです。

ほぼ毎日スプーン1杯のココナッツオイルを食べてきました。

今まで私がしてきたダイエットとは違ってお腹周りがスッキリした印象のダイエットになったと思います。

少しでも興味があれば是非試していただきたいダイエットの1つです。

 

参照:ディノベート