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私は、「食べたい時に食べたい物を食べられない人生なんてとても不幸だ」と考える人間です。

なのでダイエットを試みる場合もなるべく食事制限のダイエットはしたくありません。

だからと言って運動も苦手です。

でも、運動と思うからハードルが上がるのであって、カロリー消費出来ればいいのなら、歩く事
なら気軽に出来ます。

なので、ダイエットを試みる場合は取り敢えずよく歩くようにします。自転車で行くところを
わざわざ歩いていったり、一駅分余分に歩いたりです。

でも、よく歩いても、好きなだけ食べていたら絶対に太ります。好きなだけ食べても太らない
為にはきっとアスリート並みに身体を動かさなくていけないのだと思います。

なので、取り敢えずよく歩く事にプラスして食事も若干少なめを試みます。制限するとストレスに
なるので、ハイカロリーな物でも、甘い物でも食べたい物は食べます。

でも、食べたい量より若干、太りやすそうな物ならもう少し少なめに食べるように努力はします。

そして一番大事だと思う事は、掃除と同じで、ちょこちょこダイエットが大事だという事です。

掃除も溜め過ぎるとどこから手をつけていいのやら分からなくなり、お手上げ状態になります。

 

それと同じで、ダイエットも過激に太り過ぎてからだと歩くのもしんどいし、食事制限だって、若干少なめ
ではなかなか効果が出なくなると思います。

なので、ダイエットも日頃からちょこちょこ気にして、「あっ少し太ったかな?」と思ったら気を
引き締めたりといった感じで、お手上げ状態になる以前にちょこちょこダイエットを日課にする事が
大事だと思います。